3 Minuman Peningkat Imun Tubuh yang Sangat Disarankan untuk Melindungi Diri dari Covid-19

3. Susu

Bukan cuma untuk anak-anak, susu juga sangat berperan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

"Susu punya banyak kandungan dalam hal imun, susu baik dikonsumi karena selain energi dan protein susu juga ada B6, B12," ujar Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan (PKGK) FKM Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq  yang dikutip dari tribunnews.com.

Tak hanya vitamin B di dalamnya, susu juga mengandung vitamin D.

Baca Juga: Baru juga Berbahagia Dikaruniai Anak, Suami Zaskia Gotik Malah Kena ‘Musibah’ Dinyatakan Positif Terinfeksi Virus Corona: ‘Kemungkinan Saya Tertular dari...’

Selain itu, perlu diketahui bahwa zinc dan selenium juga terkandung di dalam susu.

Kedua mineral tersebut diketahui baik dalam pembentukan energi.

Dengan begitu, sistem imun akan meningkat dan energi tubuh senantiasa terjaga.

Baca Juga: Selain 3M, Lakukan 4 Hal Ini untuk Cegah Anak Terpapar Covid-19