Musim Rawan Penyakit, Jangan Sampai Sistem Imun Tubuh Malah Turun Gara-gara Sering Lakukan Hal Sepele Ini

Musim Rawan Penyakit, Jangan Sampai Sistem Imun Tubuh Malah Turun Gara-gara Sering Lakukan Hal Sepele Ini

Nakita.id - Di musim rawan penyakit seperti masa pandemi yang terjadi sekarng ini, daya tahan tubuh yang kuat menjadi sangat penting.

Daya tahan tubuh layaknya benteng yang melindungki kita dari infeksi kuman maupun virus yang hendak menyerang.

Apabila daya tahan tubuh lemah, virus dan kuman sekecil apapun bisa dengan mudah masuk ke tubuh dan membuat kita sakit.

Oleh sebab itu, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal utama yang harus dilakukan, disamping anjuran #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).

Baca Juga: Jangan Pernah Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Lagi Jika Tak Ingin Tubuh Jadi Gampang Sakit dan Tertular Virus Corona

 

Menjaga asupan makanan sehat sangat penting untuk menjaga imun tetap kuat.

Apalagi beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa melemahkan daya tahan tubuh.

Untuk itu, penting menjaga asupan makanan dengan komposisi lengkap buah dan sayur.

Selain dengan mengonsumsi makanan bergizi, daya tahan tubuh dapat dijaga dengan melakukan kebiasaan sehat lainnya.

Baca Juga: Tak Cukup Hanya Patuhi Protokol Kesehatan di Tengah Pandemi Covid-19, Kita Harus Hilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk Ini untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT