Nakita.id - Moms atau Dads sering kali merasakan sulit tidur padahal sudah terlalu lelah?
Padahal tubuh lelah setelah kecapekan dari aktivitas seharian membuat lebih mudah tidur.
Kondisi ini seringkali membuat jengkel banyak orang. Pasalnya, tubuh memerlukan istirahat yang berkualitas untuk bisa memulihkan sel-sel yang rusak akibat stres dan kelelahan.
Baca Juga: Moms, Sering Merasa Sulit Tidur Sejak Pandemi? Mungkin Ini Penyebabnya
Ada banyak penyebab seseorang susah tidur sekalipun badan dan pikirannya sudah kelelahan.
Dikutip dari Huffington Post, sulit tidur malam karena badan lelah bisa menjadi buah simalakama dari pola tidur yang buruk sejak sebelumnya.
Jika dari awal Moms sudah memiliki jadwal tidur yang berantakan dan tanpa perbaikan, kita tidak akan merasa bugar dan semangat untuk beraktivitas.