Nakita.id - Bukan hanya sehat secara fisik saja, kita sebagai ibu juga harus sadar akan kesehatan mental kita.
Seperti diketahui, di tengah pandemi Covid-19 ini keadaan menjadi berubah dan peran kita sebagai seorang Moms semakin berlipat ganda.
Di mana imbauan untuk tetap di rumah saja secara otomatis menambah 'pekerjaan' Moms di rumah, setuju tidak?
Mulai dari mengawasi Si Kecil dalam pembelajaran jarak jauh (PJJ) hingga memenuhi semua kebutuhan suami yang mungkin juga bekerja dari rumah.
Tak heran jika banyak Moms yang mulai kelelahan baik secara mental atau pun fisik di tengah pandemi Covid-19 ini.
Maka dari itu sejalan dengan fenomena ini, Nakita.id menggelar acara yang bekerja sama dengan Konicare dengan tajuk "Super Mom Everyday: How To Be Mentally and Physically Healthy".
Webinar yang digelar Selasa (22/12/2020) ini sekaligus menyambut Hari Ibu yang selalu kita rayakan setiap tahunnya.
Dimoderatori oleh Glory Oyong selaku Senior Editor Nakita.id, Parenthood DIALOGUE bersama Konicare ini mengundang Clinical Child Psychologist, Sashkya Aulia Prima dari Tigagenerasi.
Tigagenerasi adalah pusat konsultasi dan informasi psikologi. Tigagenerasi menyediakan jasa konsultasi psikologi yang berpraktek di Klinik Brawijaya Kemang, Gim Daycare Bintaro dan Juga konseling secara online.
Tim tigagenerasi menulis 3 buku best selling antipanik mengasuh anak 0-3 tahun, antipanik mempersiapkan pernikahan dan antipanik menjalani kehamilan yang disusun oleh tim psikolog, dokter anak dan ahli gizi.
Tigagenerasi juga aktif memberikan edukasi terkait topik-topik keluarga di akun instagramnya @tigagenerasi.
Turut hadir juga Silvyati K. Putri selaku Brand Manager Konicare dalam keseruan acara tersebut.
"Penting sekali di Hari Ibu ini kita tidak hanya menerima ucapan Selamat Hari Ibu, kita juga harus menyadari sebagai ibu, sebagai jangkarnya keluarga untuk sehat secara fisik dan sehat secara mental," ujar Glory Oyong dalam webinar "Super Mom Everyday: How To Be Mentally and Physically Healthy", Selasa (22/12/2020).
Hal tersebut tepat sekali dengan pemaparan narasumber pertama dalam acara ini, yaitu Sashkya Aulia Prima.
Beliau menyatakan di tengah pandemi Covid-19 ini tak dapat dipungkiri peran ibu menjadi sangat bertambah tentunya.
Hal tersebut yang tak jarang membuat seorang ibu kelelahan. Tak heran, sebab setelah hamil, seorang wanita akan menjadi lebih mudah memikirkan orang lain.
"Cara kita berpikir itu berbeda dengan bapak-bapak, ketika setelah hamil, otak kita itu akan selalu memikirkan orang lain.
Maka dari itu kalau kita ada masalah kita akan merasa tidak enak pada suami, anak, mertua, semuanya dipikirin," ujar Sashkya Aulia Prima.
"Sering kali kita mengurangi beberapa hal yang seharusnya kita sayangi dari diri sendiri, kita pun lupa, sampai akhirnya kita taruh diri kita di prioritas kesekian banget karena kita harus mengurus semuanya.
Hal-hal tersebut sering kali membuat para Moms jadi mudah stres, lebih sering cemas terus-menerus, kurang bahagia, dan terakhir sering kita dengar yaitu burn out," ucap Sashkya Aulia Prima.
Burn out sendiri merupakan stres berkepanjangan yang tidak ditangani sehingga kita akan kelelahan secara fisik dan mental.
Padahal jika seorang ibu bahagia akan lebih memudahkan Moms untuk berinteraksi baik dengan anak dan suami.
"Kebahagiaan ibu sehari-hari ini penting sekali untuk kita miliki, kenapa? Karena dengan interaksi yang positif tadi, tumbuh kembang anak jadi optimal.
Karena anak-anak hanya bisa menangkap stimulasi yang kita berikan ketika hatinya bahagia," tegas Sashkya Aulia Prima.
"Akan ada banyak dampak buruk lainnya jika seorang ibu tidak punya kesejahteraan mental.
Seorang ibu akan kehilangan rasa senang dalam mengasuh anak-anak, sehingga kita akan terus-menerus mengeluh," paparnya kembali.
Moms akan cenderung kehilangan kepercayaan diri dalam pengasuhan Si Kecil.
Maka dari itu Moms sangat perlu dukungan dari suami, alias ayah juga harus mau menerima edukasi tentang mengasuh.
Sebab masih banyak ayah suka bingung mereka mau membantu apa untuk Moms, hatinya ingin membantu namun bingung harus bantu apa.
"Aku suka bilang sama suamiku kayak ada loh yang bisa dibantu, seperti contohnya kalau kita cerita ya dengerin saja tidak usah dijawab.
Baca Juga: Tak Kalah Penting, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja Selama Pandemi Covid-19
Terkadang kita tak butuh dijawab, tidak usah langsung ada saran logis, terutama saat batin istri masih marah," tegasnya kembali.
Lalu ada pentingnya juga mencari quality time bersama suami setiap hari secara rutin.
Di mana seperti diketahui setelah punya anak tentunya waktu berkualitas bersama suami akan cenderung berkurang.
Selain itu ada pentingnya juga Dads mau membantu Moms dalam mengasuh di jam-jam yang konsisten.
"Seperti contohnya ya misalkan sore-sore anak perlu keliling naik sepeda atau apa pun itu coba sama ayahnya supaya kita bisa me time," ucapnya kembali.
Terlepas dari sisi bantuan ayah, kita juga sebagai ibu harus sering-sering santai jangan tegang terus-menerus.
Sashkya mengatakan SANTAI itu sendiri tingkatan dari self-compassion di mana kita bisa belajar mencintai diri sendiri.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Bagian Tubuh Bayi yang Tidak Boleh Diberi Minyak Telon
Lalu mengatur hal yang bisa kita kontrol dan tidak, menikmati waktu dengan sahabat sesama ibu, terapkan gaya hidup sehat, nikmati waktu me-time hingga berdamai bahwa tidak masalah jika tidak menjadi yang sempurna.
Sebagai Moms juga kita tidak boleh mengkritik diri sendiri, kita harus lebih berterima kasih pada diri sendiri untuk lebih sehat dalam mental.
Glory Oyong juga menyampaikan ceritanya ketika ingin mengapresiasi diri sendiri, di mana dirinya akan mulai makan yang disukai dan menghirup aroma yang ia suka.
"Kebetulan aku suka wangi serai ya, jadi aku suka geprek serai sendiri untuk menghirup wanginya yang menenangkan banget.
Jadi aku seneng banget ketika Konicare mengeluarkan yang wangi lemongrass, jadi aku seneng banget karena kalau aku mau cium bau serai aku bisa langsung gunakan minyak itu saja," ujar Glory Oyong.
“Benar sekali Mba Glo, untuk ibu-ibu yang suka menghirup aroma itu bisa juga cukup 5 menit saja ya aroma itu bisa menenangkan pikiran kita," tandas Sashkya Aulia Prima.
Pada kesempatan ini, Silvyati K. Putri selaku Brand Manager Konicare juga menceritakan pengalamannya menjadi ibu.
Beliau menceritakan bagaimana sang ibunda yang memiliki enam anak dengan jarak yang cukup dekat untuk tetap bisa mengurus semua anaknya dengan baik.
Baca Juga: Tidak Sembarangan Berumah Tangga, Inilah Peran #AyahSIAP dalam Keluarga yang Harus Diketahui
"Mama saya itu seorang 'general manager', dari urusan dapur sampai keuangan rumah tangga, dan beliau seorang ibu rumah tangga yang nyambi menjahit di rumah," cerita Silvyati K. Putri selaku Brand Manager Konicare.
"Kalau saya stres, saya langsung ingat mama saya, saya belum ada apa-apanya, anak saya hanya tiga, separuhnya mama saya," kenang beliau.
"Kita sebagai seorang ibu mengurus banyak hal, banyak hal yang kita pikirkan, mulai dari mengurus anak, melayani suami, mengatur pengeluaran, dan banyak hal lagi.
Kalau kitanya tidak kuat, maka pasti akan stres banget," ujarnya kembali.
"Tapi kita mengerti banget peran kita, dan sebagai seorang ibu, yang selalu saya pegang adalah kita harus mengucap syukur.
Karena dengan mengucap syukur, kita akan mengerti peran kita sebagai seorang ibu dan seorang istri itu merupakan kesempatan yang diberikan oleh Tuhan supaya kita bisa berkontribusi dan berguna bagi orang lain. Peran ini adalah anugerah," jelas Silvyati K. Putri.
Konicare sendiri sangat mengerti kesulitan dari semua ibu, sehingga Konicare ingin memberikan support untuk menjalankan peran sebagai seorang ibu.
"Setidaknya untuk memberikan pilihan produk yang bisa diandalkan dan dipercaya sehingga Moms di sini semua untuk menjaga kesehatan keluarga.
Bahkan Moms juga bisa lebih tenang sebab sudah merawat anak dengan produk yang tepat," tandasnya.
Apa itu Konicare?
Konicare adalah rangkaian produk alami keluarga, sebab semua produk Konicare mengandung bahan alami pilihan.
Ada berbagai produk dari Konicare yang dibagi menjadi dua bagian besar, yaitu Mom & Baby Product dan Family Care Product.
Untuk Mom & Baby Product ada:
1. Minyak Telon
Dengan komposisi bahan alami seperti Oleum Cajuputi 42%, Oleum Anisi 8%, dan Oleum Cocos 50%.
Fungsinya untuk menghangatkan tubuh bayi, mencegah masuk angin dan perut kembung.
Produk yang satu ini harum alami tanpa tambahan parfum.
2. Minyak Telon Plus Lavender
Dengan komposisi bahan alami Cajuputi 420 mg, Anisi 100 mg, Cocos 420 mg, Lavender 30 mg, dan Geranium 30 mg.
Minyak yang satu ini bisa dijadikan anti nyamuk alami yang efektif selama 8 jam.
3. Minyak Telon Extra Lemongrass
Dengan bahan alami Oleum Cajuputi 35%, Oleum Cymbopogon (Lemongrass oil) 7%, Oleum Citrus Paradise 0,4% dan Oleum Cocos 57,6%.
Ada lima extra daya dalam minyak yang satu ini yaitu untuk menghangatkan bayi, mencegah gejala masuk angin, kembung dan mual, lalu mencegah gigitan nyamuk selama 8 jam, harum dan lembut alami tanpa parfum, serta membuat rileks.
4. Baby Massage Oil
Dengan Virgin Coconut Oil, Oleum Jojoba, Oleum Cajuputi yang aman untuk kulit bayi serta kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Persiapkan 5 Hal Ini untuk Menjadi Seorang #AyahSIAP, Jangan Sampai Terlewat!
Produk ini bisa melembabkan dan melembutkan kulit bayi serta untuk hasil pemijatan yang terbaik.
5. Baby Liquid Powder
Bedak cair dengan kandungan alami Tapioca Starch yang bebas mineral.
Mengandung vitamin E untuk menjaga kulit bayi agar tetap lembut, kering, dan sehat.
6. Baby Diaper Ras Cream
Dengan kandungan alami Aloe Vera yang membantu regenerasi sel-sel kulit, memberikan efek menyejukkan dan nyaman setelah pemakaian.
Dapat juga untuk mengobati biang keringat, puting susu lecet dan ruam pada orangtua.
7. Stretch Mark Oil
Dengan kandungan bahan alami Olive Oil, Argan Oil, Jojoba Oil untuk melembabkan dan menjaga elastisitas kulit sehingga membantu mengurangi gatal pada kulit yang meregang.
Lalu ada Citrus Paradisi Oil yang memberikan aroma menyegarkan dan membantu Moms hamil lebih rileks.
Berfungsi untuk mencegah terjadinya stretch marks sekaligus merawat elastisitas kelembutan dan melembabkan kulit.
8. Stretch Mark Lotion
Dengan bahan alami Shea Butter Extract & Avocado Seed Extract yang bisa menyamarkan stretch marks, mengurangi selulit, dan meningkatkan kekencangan kulit.
Lalu untuk Family Care Product meliputi:
1. Minyak Kayu Putih
Dengan bahan alami Oleum Cajuputi 100% untuk menghangatkan tubuh saat dingin, gatal, dan saat pegal, dapat digunakan sehabis mandi dan sebelum tidur.
Hangatnya yang pas dan harum alami dapat membantu Moms sehabis melahirkan untuk rileks dan tenang serta memulihkan kondisi fisiknya.
2. Minyak Kayu Putih Plus
Dengan Cajuputi 54,4,8 mg, Cocos 308,72 mg, Lavender 27,24 mg, dan Geranium 27,24 mg.
Kandungan Lavender dan Geranium untuk mengusir nyamuk yang efektif selama 8 jam.
3. Gel Pengurang Gatal
Dengan kandungan alami ekstrak Sari Bunga Hammamelis mengobati inflamasi/bengkak lokal di kulit, membunuh bakteri, dan mencegah infeksi.
Lalu ekstrak Aloe Vera untuk melembabkan dan melembutkan kulit, meredakan bengkak, iritasi, alergi, hingga luka bakar ringan/sengatan matahari.
4. Gel Pembersih Tangan
Dengan pelembab alami avocado untuk membuat tangan tetap halus dan lembut, serta aroma harum bunga yang lembut.
5. Skin Relief Gel
Dengan kandungan alami Aloe Vera, Honey dan Chammomile, produk yang satu ini bisa membantu proses penyembuhan luka bakar ringan.
Serta membantu regenerasi kulit untuk menyamarkan bekas luka.
6. Bedak Biang Keringat
Dengan kandungan alami Olive Oil & Vitamin E, produk ini bisa membantu meredakan iritasi kulit yang terkena biang keringat.
Bahan alaminya juga kaya akan antioksidan yang melembabkan dan melembutkan kulit.
Nah itu dia Moms keseruan rangkaian acara PARENTHOOD DIALOGUE bersama Konicare spesial Hari Ibu dengan tajuk "Super Mom Everyday: How To Be Mentally and Physically Healthy".
Jangan lupa untuk selalu menjaga kesejahteraan mental, karena ibu yang bahagia akan membuat keluarga lebih bahagia.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR