2. Minum air putih
Jika ingin jarum timbangan ke kiri, lebih baik minum air putih sesuai syarat.
Paling tidak minum air putih 8 gelas dalam sehari untuk menghindari dehidrasi.
Dehidrasi bisa menyebabkan Moms gemuk air.
3. Makan pelan-pelan
Nah, sering kali seseorang makan dengan tergesa-gesa.
Perlu diketahui kalau makan secara tergesa-gesa menyebabkan Moms menelan udara lebih banyak kemudian muncul reaksi kembung.
Dianjurkan supaya Moms makan dengan pelan-pelan dan mengunyah sedikitnya 10 kali sebelum menelan.
Baca Juga: Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya
Baca Juga: Coba Mulai Sarapan dengan Minuman Ini, Dijamin Moms Auto Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa
4. Gerakan sederhana
Malas berolahraga? Ini mungkin jadi jawaban bagi Moms supaya bisa tetap aktif bergerak namun tidak berlebihan.
Cukup menegakkan tubuh lalu mengempiskan perut.
"Ketika postur tubuh Anda bagus, secara otomatis Anda menyatukan dan mengencangkan otot-otot perut," papar Lyons dilansir dari Good Housekeeping.
Jika Moms tertantang, coba sekarang juga, yuk!