Tanpa Perlu Capek Olahraga dan Diet, Menurunkan Berat Badan dengan Cara Ini Dijamin Hasilnya Bikin Puas

Nakita.id - Banyak yang ingin menurunkan berat badan tapi tanpa harus bersusah payah diet maupun olahraga.

Lantas, tak sedikit pula yang tergoda ingin mencoba mengonsumsi obat diet.

Ya, obat diet memang memiliki klaim yang luar biasa membuat banyak orang di luar sana tergiur.

Baca Juga: KALEIDOSKOP 2020: Tips-tips Populer Sepanjang 2020, Mulai dari Mengatasi Uban dengan Bahan Alami hingga Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga dan Diet

Baca Juga: Bukannya Kurus Malah Tambah Gendut, Inilah Daftar Buah yang Harus Dihindari Selama Diet, Terkenal Ampuh Bikin Berat Badan Naik

Banyak yang mengklaim bahwa obat diet dapat menurunkan berat badan seketika.

Tapi, wajib diketahui bahwa efek sampingnya juga tak main-main.

Risikonya usaha diet akan gagal dan berat badan melonjak lagi.

Wah, kira-kira apa cara ampuh menurunkan berat badan yang bekerja instan tapi aman?

Bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga bisa coba trik berikut ini:

1. Rutin BAB

Sering kali masalah pencernaan seperti susah BAB jadi batu ganjalan ketika ingin menurunkan berat badan.

Supaya Moms bisa rutin buang air besar, sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Perhatikan Hal Penting Ini Sebelum Lakukan Diet Militer

Baca Juga: Tya Ariestya Ngaku BAB Tak Lancar Usai Jalani Diet Meski Berhasil Turunkan Puluhan Kilo, Dokter Ungkap Penyebanya

Usahakan untuk tidak menahan BAB, dan buang "sampah" dalam perut setiap hari.

"Anda harus benar-benar meluangkan waktu setiap hari untuk BAB," jelas Judith Reichman, seorang profesor kandungan dan kebidanan dari University of California.

Dengan rutin BAB, maka perut tidak akan mudah kembung, dan bakteri dalam perut bisa ikut terbuang.

2. Minum air putih

Jika ingin jarum timbangan ke kiri, lebih baik minum air putih sesuai syarat.

Paling tidak minum air putih 8 gelas dalam sehari untuk menghindari dehidrasi.

Dehidrasi bisa menyebabkan Moms gemuk air.

3. Makan pelan-pelan

Nah, sering kali seseorang makan dengan tergesa-gesa.

Perlu diketahui kalau makan secara tergesa-gesa menyebabkan Moms menelan udara lebih banyak kemudian muncul reaksi kembung.

Dianjurkan supaya Moms makan dengan pelan-pelan dan mengunyah sedikitnya 10 kali sebelum menelan.

Baca Juga: Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya

Baca Juga: Coba Mulai Sarapan dengan Minuman Ini, Dijamin Moms Auto Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa

4. Gerakan sederhana

Malas berolahraga? Ini mungkin jadi jawaban bagi Moms supaya bisa tetap aktif bergerak namun tidak berlebihan.

Cukup menegakkan tubuh lalu mengempiskan perut.

"Ketika postur tubuh Anda bagus, secara otomatis Anda menyatukan dan mengencangkan otot-otot perut," papar Lyons dilansir dari Good Housekeeping.

Jika Moms tertantang, coba sekarang juga, yuk!