Bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga bisa coba trik berikut ini:
Ilustrasi menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga
1. Rutin BAB
Sering kali masalah pencernaan seperti susah BAB jadi batu ganjalan ketika ingin menurunkan berat badan.
Supaya Moms bisa rutin buang air besar, sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat.
Usahakan untuk tidak menahan BAB, dan buang "sampah" dalam perut setiap hari.
"Anda harus benar-benar meluangkan waktu setiap hari untuk BAB," jelas Judith Reichman, seorang profesor kandungan dan kebidanan dari University of California.
Dengan rutin BAB, maka perut tidak akan mudah kembung, dan bakteri dalam perut bisa ikut terbuang.