Ini Cara Menjaga Pertahanan Tubuh Tetap Kuat Setelah Usia 65 Tahun di Masa Pandemi Covid-19

Kondisi ini dapat berdampak pada hancurnya antioksidan dalam darah yang berfungsi untuk merespons antibodi guna melawan infeksi.

Merokok juga sangat berpotensi pada gangguan kesehatan terhadap paru-paru yang rawan terhadap keluhan pnemonia hingga flu.

2. Jauhi alkohol

Hindari mengonsumsi alkohol terlalu sering, akan lebih baik jika menghentikan kebiasaan kurang sehat itu secepatnya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Yuk Jaga Pola Makan Biar Terhindar dari Covid-19, Ini 4 Makanan yang Aman Sekaligus Menyehatkan

Alkohol tidak saja membatasi nutrisi dalam tubuh tetapi juga menurunkan kemampuan sel darah putih yang berfungsi untuk membunuh kuman.

3. Jangan terlalu banyak terpapar sinar matahari

Membiasakan diri terkena sinar matahari memang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tidak Bisa Jenguk Sahabat Lahiran Akibat Pandemi Covid-19, Berikan Kado Ini

Namun jangan sampai terlalu banyak berjemur yang justru akan menyebabkan radiasi yang berisiko mengubah DNA.

Kondisi ini memperbesar peluang seseorang mengalami kanker.

4. Membatasi karsinogen dan bahan kimia

Paparan karsinogen dan bahan kimia dapat memperbesar kemungkinan seseorang mengalami gangguan imun.