BACA JUGA: Catat! Gejala Serangan Jantung pada Wanita Bukan Nyeri di Dada
Perlahan, belokkan tubuh ke kiri sambil mengangkat tangan kiri di atas telinga.
Ulangi setiap langkah sebanyak 20 kali untuk setiap sisi tubuh.
2. Floor twists
Berbaring telentang dengan kaki diletakkan di kursi.
Taruh tangan di belakang kepala.
Angkat bahu, kemudian sentuh lutut kanan dengan siku kiri begitu juga sebaliknya.
Ulangi sebanyak 20 kali untuk setiap sisi.
3. Leg raises
Duduklah di tepi kursi, tekuk lutut dan letakkan telapak tangan di belakang.