Kabar Baik untuk yang Ingin Cantik Luar Dalam, Ketahui 4 Perubahan Tak Terduga yang Dirasakan Tubuh Saat Minum Air Putih di Waktu Ini
Nakita.id - Apa yang Moms lakukan ketika bangun tidur di pagi hari?
Jangan sampai melewatkan 10 menit pertama setelah membuka mata dengan melakukan hal yang membawa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tak bisa dipungkiri, banyak yang kebiasaan buru-buru membuka gawai setelah bangun tidur.
Baca Juga: Minum Air Putih Setiap 15 Menit Bisa Jadi Alternatif Obat Covid-19? Begini Faktanya
Membuka sosial media atau sekadar berkirim pesan memang mengasyikan.
Tapi, alangkah lebih baik jika Moms menjajal kebiasaan baru yang memiliki efek tak terduga bagi kesehatan.
Bukan cuma olahraga atau meregangkan otot-otot, Moms harus segera mengonsumsi air putih di 10 menit awal usai bangun tidur.
Mau tahu apa alasannya?
Meningkatkan metabolisme
Alih-alih minum kopi, mengonsumsi air putih harus jadi kebiasaan yang otomatis dilakukan.
Hasil penelitian dalam The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism pada tahun 2003 memaparkan risetnya.
Dijelaskan bahwa minum air putih 10 menit setelah bangun tidur atau saat perut kosong akan meningkatkan metabolisme tubuh sampai 24 persen.
Baca Juga: Minum Air Putih Setiap 15 Menit Bisa Jadi Alternatif Obat Covid-19? Begini Faktanya
Melancarkan pencernaan
Tanpa disadari, pencernaan Moms juga akan lancar ketika minum air putih di 10 menit pertama saat bangun tidur.
Selain itu, kinerja usus besar menjadi optimal sehingga risiko sembelit bisa dihindari.
Menurunkan berat badan
Metabolisme tubuh dan pencernaan yang baik merupakan kunci berat badan ideal.
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu mengeluarkan racun.
Terlebih lagi bagi Moms yang sedang getol diet, air putih disebut bisa menekan nafsu makan, lho.
Baca Juga: Masih Suka Lupa Minum Air Putih? Ternyata 4 Tips Ini Bisa Hindarkan Kita dari Penyakit Serius
Menggantikan skincare
Siapa sih yang tidak ingin cantik secara alami tanpa harus repot pakai skincare?
Minum air putih di pagi hari merupakan alternatif untuk membuat kulit tubuh lebih sehat dan terawat dari dalam.
Riset dari Nutrition Reviews menjelaskan hasil penelitiannya kalau minum air putih saat perut kosong bisa meningkatkan aliran darah di kulit.
Dengan begitu, kulit glowing dapat Moms miliki secara cuma-cuma.
Nah, mulai sekarang Moms bisa membiasakan diri minum air putih 10 menit setelah bangun tidur, ya!