Nakita.id - Kebutuhan air dalam tubuh sangatlah penting dan dua pertiga dari tubuh manusia terdiri atas air.
Mencukupi kebutuhan air agar tetap terhidrasi jadi keharusan yang wajib dilakukan.
Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi maka fungsinya pun dapat bertahan dengan baik untuk jaga kesehatan.
Baca Juga: Selama Ini Masih Salah, Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Secara Cepat
Di sisi lain, jumlah air yang harus diminum setiap orang berbeda-beda, tergantung dari berat badan dan tingkat aktivitasnya.
Sayangnya, masih ada beberapa orang yang masih suka lupa minum air dalam jumlah cukup.
Baca Juga: Satu Lagi Manfaat Jahe yang Jarang Diketahui, Bisa Meningkatkan Gairah Seksual Dads Lo!
Bahkan ada yang tidak suka dengan air putih.
Padahal kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan urin berwarna gelap, mulut kering, kelelahan, dan hilang konsentrasi.
Dehidrasi yang tidak segera ditangani juga bisa mengancam nyawa.