5 Makanan dan Minuman yang harus Dihindari Penderita Darah Tinggi Ini Penting Dicatat Untuk Memulai Tahun Baru dengan Sehat

Nakita.id - Minuman yang harus dihindari penderita darah tinggi penting diperhatikan untuk memulai tahun baru.

Kunci Moms dan Dads yang punya hipertensi tetap sehat dan dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Maka untuk membantu Moms dan Dads mulai gaya hidup sehat ini, ada 5 makanan dan minuman yang harus dihindari penderita darah tinggi.

Baca Juga: Bukan Hanya Diabetes, Segera Kurangi Asupan Gula yang Berlebihan Jika Tak Ingin Penyakit Mematikan Ini Ada di Tubuh

1. Alkohol

Minuman beralkohol dapat meningkatkan tekanan darah sedikit tetapi kalau Moms dan Dads minum banyak maka tekanan darah naik dengan drastis.

Bagi orang yang minum alkohol setiap hari atau setengah hari, mengurangi minuman ini disarankan untuk menurunkan tekanan darah sekitar 4 mmHg.

AHA menganjurkan agar pria minum tidak lebih dari satu atau dua gelas sehari, dan wanita tidak lebih dari satu gelas sehari.

Baca Juga: Inilah Daftar Cara Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Penderita Diabetes Harap Baca Baik-baik!