2. Kafein
Minuman yang harus dihindari penderita darah tinggi adalah segala bentuk minuman mengandung kafein.
Segala bentuk minuman mengandung kafein tersebut adalah kopi, teh, dan minuman berenergi karena bisa meningkatkan tekanan darah.
Bagi orang dengan tekanan darah yang sehat, kafein bukanlah masalah, tetapi jika Moms menderita hipertensi, sebaiknya batasi asupan kafein dan pilih kopi tanpa kafein.
Selain minuman, ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi.
3. Saus
Makan ayam goreng dengan saus terlihat enak ini karena mereka mengandung garam yang tinggi.
Jika Moms ingin ayam goreng atau makanan lain menjadi lezat disarankan menggunakan rempah-rempah.
Misalnya, menambahkan kemangi ke dalam sop, salad, sayuran, ikan, dan daging atau menambahkan kayu manis ke dalam salad, sayuran, roti, dan camilan.
Baca Juga: Pil KB Memicu Hipertensi dan Preeklamsia? Cek Dulu Faktanya
Source | : | GoodRx |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR