Kelelahan Jadi Salah Satu Gejala Covid-19 yang Sering Muncul, Siapa Sangka Kacang Panjang Bisa Dongkrak Energi Tubuh
Nakita.id - Moms tentu masih #IngatPesanIbu 3M, ya?
3M (memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak) merupakan langkah sederhana untuk melindungi diri dari risiko Covid-19.
Pandemi Covid-19 memang masih berlangsung, untuk itu jangan sampai abai mengenai protokol kesehatan.
Selain protokol kesehatan, tak ada salahnya menjaga asupan makan dan pola hidup yang lebih baik.
Baca Juga: Hindari Risiko, Begini Cara Aman Menjaga Anak Jika Mengalami Gejala Mirip Covid-19
Asupan makanan yang bijak tentu akan mendukung daya tahan tubuh tetap terjaga.
Asal Moms tahu, daya tahan tubuh yang kuat dan diimbangi dengan taat protokol kesehatan merupakan cara termudah terhindar dari virus corona.
Nah, sudah jadi rahasia umum di dalam asupan makanan sehat selalu ada sayuran di dalamnya.
Kira-kira sayuran hijau apa ya yang wajib dikonsumsi di kala pandemi Covid-19?
Salah satunya yaitu kacang panjang.
Kacang panjang memang tergolong mudah di temui di pasaran, Moms.
Selain itu, sayuran sejuta umat ini ternyata punya manfaat yang tak main-main bagi tubuh.
Baca Juga: Gejala Covid-19 Semakin Sulit Ditebak, Andalkan Saja Pepaya Muda untuk Obat Sakit Tenggorokan
Baca Juga: Yuk Selalu #IngatPesanIbu, Bukti Ini Tunjukkan Virus Corona Bisa Masuk ke Otak Melalui Hidung
Berikut beberapa khasiat yang Moms dapatkan dari mengonsumsi kacang panjang:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan tiamin pada kacang panjang dapat membentuk otot dinding saluran pencernaan.
Melansir dari Health Benefits Times, tiamin juga membntu sekresi asam klorida yang diperlukan untuk pencernaan partikel makanan dan penyerapan nutrisi.
Dengan begitu, sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan nutrisi makanan bisa terserap oleh tubuh dengan baik.
Ingat Moms, pencernaan yang sehat jadi kunci daya tahan tubuh kuat.
Baca Juga: Panik Gara-gara Teman Main Si Kecil Positif Covid-19? Inilah 3 Hal yang Harus Segera Moms Lakukan
Mengurangi rasa lelah
Tak dipungkiri, salah satu gejala terpapar Covid-19 adalah merasa kelelahan.
Dengan kacang panjang, Moms bisa menghindari risiko tersebut karena sayuran ini dapat menyuplai magnesium pada tubuh.
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan gangguan tidur. Hanya bermodal kacang panjang, Moms akan merasa lebih rileks dan dapat tidur nyenyak.
Dengan istirahat cukup, maka energi Moms akan kembali maksimal dan daya tahan tubuh terjaga di tengah pandemi Covid-19 ini.
Nah, mulai sekarang jangan pikir dua kali kalau ingin membeli stok kacang panjang untuk masakan sehari-hari.
#NakitaCovid-19