Vitamin B6 ternyata mampu menurunkan kadar homicysteine pada perempuan yang mampu membantu mengurangi masalah ovulasi.
2. Vitamin B9 atau asam folat
Asam folat dipercaya mampu memengaruhi kadar progesteron.
Kadar B9 yang rendah tentu saja mampu menyebabkan gangguan ovulasi.
Sementara itu, bagi laki-laki, kadar folat yang rendah mampu menurunkan kualitas sperma.
Baca Juga: Tak Perlu Repot Pergi ke Dokter, Berikut 4 Cara Ampuh Cepat Hamil Setelah Keguguran
Sehingga jika ingin menjalankan program hamil, Moms dan Dads harus rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan asam folat.
Asam folat juga memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan membantu perkembangan otak janin sehingga penting jika tetap dikonsumsi selama masa kehamilan.
3. Vitamin C
Selain vitamin E, vitamin C juga mengandung antioksidan yang memainkan peran utama dalam kesuburan baik perempuan maupun laki-laki.