Nakita.id - Bagi Moms yang menonton Stand Up Comedy, pasti sudah tak asing dengan Dodit Mulyanto.
Dodit Mulyanto baru-baru ini membongkar kalau dirinya pernah mengalami serangan jantung koroner saat masih berusia 29 tahun.
Hal tersebut diketahui dari kanal YouTube Taulany TV yang diunggah pada Rabu (13/1/2021).
Mantan guru musik itu mengungkapkan, penyebab dirinya bisa terkena serangan jantung koroner karena stres.
"(Karena) stres sih. Kita kan dulu ngambil job off air, harus bangun pagi, setiap hari pindah kota tanpa tim yang baik," kata Dodit Mulyanto.
"Akhirnya saya stres. Waktu umur 29 tahun serangan jantung koroner," tambahnya.
Dodit Mulyanto mengatakan serangan jantung tersebut terjadi saat hendak mengisi acara di Solo.
Sebelum mengalami serangan jantung, Dodit Mulyanto mengaku sempat merasakan badannya tidak enak, sesak napas, hingga pingsan.
Pemeran Ngatno dalam film Susah Sinyal itu kemudian dilarikan ke rumah sakit dan menjalani rawat inap selama 16 hari.
Untungnya, lawan main Shandy Aulia dalam film Cinta Itu Buta itu sudah dinyatakan sembuh dari serangan jantung.
Kini pria kelahiran 30 Juni 1985 itu menjaga pikirannya agar tidak stres.
"Aman (kalau tidak stres), terus saya dinyatakan sembuh total, sumbatan itu sudah los gitu. Jadi, kata dokter trigger utama penyakit jantung adalah stres," ujarnya.
Selain menghindari stres mengonsumsi 3 makanan ini juga disebut-sebut mampu mencegah terjadinya jantung koroner di usia muda.
Apa saja?
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin K dan nitrat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.
Studi menunjukkan bahwa asupan sayuran hijau yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan kalium yang menyehatkan jantung.
Selain itu, lemak tak jenuh tunggal ini juga berperan menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
3. Ikan dan minyak ikan
Ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna sarat dengan asam lemak omega-3, yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Tak hanya baik dapat mencegah penyakit jantung, ikan dan minyak ikan juga mencegah tekanan darah, trigliserida, dan kolesterol.
Jadi, Moms dan Dads yang tak mau terkena serangan jantung di usia muda seperti Dodit Mulyanto sebaiknya mengonsumsi makanan di atas.