Namun, perlu diperhatikan, dari keempat gaya renang, ada satu gaya paling ampuh yang bisa menurunkan berat badan. Kira-kira yang mana ya?
Gerakan renang melibatkan banyak sekali gerakan otot. Kerja jantung dan paru pun jadi lebih keras ketika melakukan olahraga di dalam air.
Tidak mengherankan jika renang bisa membakar banyak kalori. Jika kalori terbakar, berat badan pun bisa turun.
Pembakaran kalori renang tergantung dari gaya yang dilakukan, jarak, dan juga kecepatan. Itu artinya semakin jauh Moms berenang, tentunya kalori yang terbakar lebih banyak.
Sama halnya dengan kecepatan.
Semakin cepat kita berenang dengan teknik yang benar, maka kalori pun bisa terbakar lebih banyak lagi.
BACA JUGA: 5 Alasan Penting Moms Perlu Ajarkan Si Kecil Berenang Sedari Bayi