Nakita.id – Apakah Moms rutin meminum air putih sebanyak delapan gelas per hari?
Jika iya, berarti Moms telah menerapkan sebagian kecil pola hidup sehat.
Tapi tahukah Moms minum air putih dalam keadaan kosong setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat?
BACA JUGA: Wow! Pasangan Ini Buktikan Hidup Tanpa Uang Bukan Hal Mustahil
Hal itu sangat lumrah dilakukan oleh masyarakat Jepang sejak zaman dahulu lo Moms.
Beberapa penelitian bahkan menyarankan kebiasaan sederhana ini jika dilakukan bisa membantu menyembuhkan beberapa masalah kesehatan yang serius.
Di samping itu, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa masalah kesehatan yang dapat disembuhkan dengan metode ini di antaranya seperti penyakit asma, muntah, gastritis, penyakit rahim, masalah haid, tenggorokan dan hidung.
Lebih dari itu, apabila kebiasaan ini dilakukan untuk jangka panjang maka tak menutup kemungkinan penyakit seperti ginjal, epilepsi, sakit kepala, diabetes, kolesterol hingga masalah jantung, juga dapat disembuhkan.
BACA JUGA: Wow! Terjebak 60 Tahun di Dalam Pohon, Tubuh Anjing ini Tetap Utuh
Melansir situs My Healthy Life Guide, Moms bisa memulai kebiasaan ini dengan meminum air putih sebanyak 160 mililiter air, segera setelah bangun dari tidur.
Lalu, lanjutkan dengan menyikat gigi dan tidak memakan apapun selama 30 menit berikutnya.
Jika Moms tidak sanggup minum air dalam jumlah tersebut, coba lakukan kebiasaan ini secara bertahap dan pelan-pelan.
Motode ini tentunya dianjurkan bagi Moms yang tidak memiliki masalah kesehatan tertentu.
Bagi Moms yang memiliki tekanan darah tinggi, coba lakukan kebiasaan ini berturut-turut selama 30 hari.
BACA JUGA: Anang Hermansyah Ingin Tambah 2 Anak, ini Respon Mengejutkan Ashanty
Sedangkan untuk penyakit gastritis selama 10 hari, penderita diabetes lakukan selama 30 hari, dan untuk sembelit lakukan selama 10 hari.
Namun jika Moms memiliki penyakit Tuberkulosis (TB), maka diperlukan 90 hari.
Ingat ya Moms, jangan minum terlalu cepat sebelum atau setelah makan karena air akan mencairkan pencernaan.
Minum air satu jama setelah makan untuk memungkinkan tubuh menyerap nutrisi.
BACA JUGA: Polos! Lihat Jawaban Anak-anak saat Ujian Sekolah Ini Bikin Terpingkal-pingkal
Bonus dari metode ini adalah Moms mungkin juga akan mengalami penurunan berat badan.