Nakita.id – Banyak perempuan yang punya hobi makan tapi takut berat badan bertambah, mungkin hal itu kerap juga dirasakan oleh Moms.
Untuk menurunkan berat badan lebih cepat dan menghindari efek yoyo, yang menyebabkan diet gagal, Moms sebaiknya memerhatikan makanan tertentu yang dapat menganggu hal tersebut.
Namun, ada pula makanan yang bisa Moms makan sebanyak yang Moms mau tanpa menyumbangkan banyak kalori bagi tubuh.
BACA JUGA: Yuk Malam Ini Tidur dengan Guling, Ternyata Ada Manfaatnya Lo Moms!
Melansir situs My Healthy Life Guide, ada beberapa daftar makanan yang bisa Moms makan dalam jumlah banyak tanpa harus membuat berat badan bertambah.
Akan tetapi, hal ini tidak berarti Moms mengabaikan pola makan yang benar ya.
Moms tentu harus tetap menjaga asupan makan dengan benar, karena apa pun yang berlebihan sebenarnya tidak baik.
Nah, ada baiknya Moms mengetahui alasan mengapa beberapa makanan ini boleh dimakan dalam jumlah banyak.
BACA JUGA :Polos! Lihat Jawaban Anak-anak saat Ujian Sekolah Ini Bikin Terpingkal-pingkal
1. Popcorn
Moms bisa makan popcorn tanpa khawatir akan mendapatkan berat badan berlebih.
Selama Moms tidak menggunakan mentega atau gula saat membuatnya, maka popcorn hanya mengandung 31 kilokalori (kkal).
2. Terong
Moms bisa memakan terong dalam sepuas mungkin asal tidak menggunakan minyak saat memanggang atau memasaknya.
BACA JUGA: Wow! Pasangan Ini Buktikan Hidup Tanpa Uang Bukan Hal Mustahil
Terong yang dimakan tanpa minyak mengandung 24 kkal.
3. Jeruk dan anggur
Jika Moms berniat menurunkan berat badan, maka konsumsilah buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C.
Buah yang mengandung vitamin C, serat dan flavonoid akan memperlancar pencernaan Moms, meningkatkan suasana hati, serta mempercantik kulit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Melon dan semangka
Moms bisa menikmati semangka dan melon sebanyak yang Moms inginkan karena sepotong buah ini memiliki 60 hingga 70 kalori.
Buah ini akan membantu tubuh Moms membuang kelebihan cairan dan membuat perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Anang Hermansyah Ingin Tambah 2 Anak, ini Respon Mengejutkan Ashanty
5. Telur
Moms bisa memakan telur sebanyak apa pun tanpa khawatir kenaikan berat badan.
Namun, telor goreng bukanlah pilihan yang tepat ya Moms.
Konsumsilah telur rebus untuk dapatkan manfaat yang lebih baik.
6. Nanas
Nanas berisi bromelain yang merupakan senyawa yang membantu proses metabolisme protein dan juga aktif membakar lemak.
7. Apel dan plum
Makan satu buah apel akan memberikan tubuh Moms perasaan kenyang dan juga mengatur pencernaan karena hanya mengandung 50 kkal.
Sementara itu, plum sangat baik untuk kesehatan jantung karena kaya akan vitamin C dan kalium.
BACA JUGA: Ini 5 Dampak Buruk Bila Berat Badan Turun yang Jarang Diungkap!