Lalu, apa yang harus dilakukan agar tak mengalami dehidrasi selama hamil?
Mencukupi kebutuhan air putih adalah hal yang wajib diperhatikan.
Batasi konsumsi minuman yang mengandung banyak gula dan kafein sebab bisa berfungsi sebagai diuretik.
Seimbangkan aktivitas sehari-hari dengan kebutuhan air putih Moms.
Baca Juga: Minum Air Putih Setiap 15 Menit Bisa Jadi Alternatif Obat Covid-19? Begini Faktanya
Jika banyak melakukan aktivitas yang membuat berkeringat, maka makin banyak pula air putih yang sebaiknya Moms konsumsi.
Jika air putih terasa tidak enak untuk diminum, coba alternatif lain misalnya mengonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti semangka, timun, atau buah naga.
Moms juga bisa menambah asuan cairan melalui makanan yang berkuah seperti sup atau sari kacang hijau.