Nakita.id - Apakah Moms termasuk salah satu yang suka minum ketika sambil makan?
Biasanya hal ini dilakukan untuk mendorong makanan masuk ke tenggorokan.
Namun tahukah Moms, minum disela makan ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan!
BACA JUGA: Ingin Miliki Paha Ramping? Lakukan 8 Kiat Ini Untuk Hilangkan Lemak
Pasalnya, minum di sela makan bisa berpengaruh terhadap proses pencernaan yang terjadi di dalam tubuh.
Kenapa begitu? Mari simak penjelasannya di bawah ini.
Minum dan Pencernaan
Cairan atau minuman yang dikonsumsi di sela-sela kegiatan makan, bisa mengencerkan enzim pencernaan dan asam lambung, sehingga bisa mengakibatkan makanan sulit dicerna.
Dampaknya, asam lambung akan menyebar di dalam perut dan mengganggu proses pencernaan.
Maka, jika Moms pikir minum bisa mendorong makanan masuk ke dalam tenggorokan, itu adalah anggapan salah.
BACA JUGA: 3 Penyebab Kematian Ibu Melahirkan yang Paling Sering Terjadi
Sebaiknya, biarkan air liur yang melakukan tugasnya secara alami.
Lebih spesifik lagi, sebaiknya jangan minum air dingin di sela makan.
Ada anggapan air dingin bisa mempercepat metabolisme yang akan membakar lemak, ya, itu benar.
Tetapi, air dingin yang dikonsumsi di sela makan juga akan melakukan tugasnya dalam mempercepat metabolisme.
BACA JUGA: 8 Foto yang Sering Diposting Di Media Sosial Ini Ternyata Berbahaya!
Proses ini tentu menggunakan energi di dalam tubuh, yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan.
Dengan begitu, dampaknya kemungkinan besar berat badan justru bisa bertambah.
Ini dikarenakan racun yang tercipta dari organ pencernaan yang menghalangi kemampuan tubuh untuk memecah lemak berubah menjadi energi.
Jika kita kehabisan stok energi, kita pun akan merasa lebih mudah lapar sehingga mengacaukan kemampuan tubuh untuk menentukan, apakah sebenarnya sudah kenyang atau belum.
Waktu Mengonsumsi Minuman
Agar tidak merusak proses pencernaan, disarankan untuk minum 20 menit sebelum makan.
Biarkan usus bekerja mengubah makanan menjadi energi sejenak.
Jangan khawatir, Moms tidak akan kekurangan cairan dengan cara ini, kok.
BACA JUGA: Pernah Alami Baby Blues, Kate Middleton Ungkap Pesan Penuh Haru
Jika memang harus minum di sela makan, minumlah minuman yang hangat atau bersuhu ruang.
Dengan begitu, suhu antara minuman dan tubuh tidak terlalu jauh, dan proses yang terjadi di pencernaan pun tidak akan terganggu.
Tapi jangan terlalu sering dilakukan ya Moms, sebab hal tersebut akan membuat merasa lekas kenyang akibat mengonsumsi air, hingga bisa menghentikan proses makan dengan cepat.
BACA JUGA: Kakak Zaskia Adya Mecca Ungkap Cara Tetap Pede Saat Berbusana Nyentrik
Namun tidak lama kemudian, pasti akan merasa lapar lagi.
Nah, itulah penjelasan tentang mengapa minum di sela makan dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Yuk, hindari kebiasaan yang bisa membahayakan diri sendiri.
(Artikel ini sudah ditayangkan di tribunnews.com)