Nakita.id - Minum kopi dengan tidak berlebihan ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Moms.
Melansir dari Science Daily, disarankan untuk minum kopi kurang dari 5 gelas dalam sehari.
Membatasi jumlah konsumsi yang aman akan bantu seseorang terhindar dari risiko penyakit jantung.
Jika masih minum kopi dalam batas aman, Moms dan Dads akan alami beberapa manfaat ini, dilansir dari Lifehack.
1. Membantu membakar lemak
Ada alasan mengapa kafein dapat ditemukan di sebagian besar suplemen pembakar lemak.
Faktanya, ini adalah salah satu dari sedikit zat pembakar lemak yang terjadi secara alami.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein meningkatkan laju metabolisme sebesar 3–11%, dan meningkatkan pembakaran lemak dari 10–29%.
Baca Juga: Campur Bubuk Kopi dengan Kondisioner, Rambut Uban Bisa Berubah Hitam Tanpa Perlu Repot
2. Minum kopi bisa membuat lebih pintar
Ketika seseorang mengonsumsi kopi, kafein di dalamnya memblokir neurotransmitter penghambat di otak yang disebut adenosin.
Ini memiliki efek stimulan karena lebih banyak neuron di otak mulai bekerja, yang mengarah pada peningkatan tingkat energi dan fungsi otak.
Percobaan telah menunjukkan bahwa beberapa perbaikan dalam otak termasuk memori, waktu reaksi dan fungsi kognitif umum.
3. Kopi baik untuk kesehatan otak
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mencegah berbagai penyakit neurologis, termasuk yang berkaitan dengan usia. Beberapa di antaranya termasuk:
Alzheimer
Terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit ini, ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Moms lakukan, seperti makan yang sehat.
Peminum kopi bisa 65% lebih kecil kemungkinannya terkena Alzheimer.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta Kopi hingga Semangka Bisa Jadi Obat Kuat Alami? Ahli Beberkan Fakta Sebenarnya
Penyakit Parkinson
Peminum kopi memiliki kemungkinan antara 32% dan 60% lebih kecil untuk mengembangkan penyakit parkinson.
Ini telah dikaitkan dengan kafein di dalam minuman itu sendiri, karena peminum tanpa kafein belum menunjukkan resistensi yang sama.
4. Melawan depresi
Penelitian dari Harvard telah menunjukkan bahwa wanita yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari sekitar 20% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi.
Selain itu, siapa pun yang minum empat cangkir atau lebih sehari bisa sampai 53% lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri.
5. Dapat membantu pencegahan beberapa jenis kanker
Kopi tampaknya melindungi dari dua jenis kanker tertentu — hati dan kolorektal.
Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum kopi bisa sampai 40% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker hati dan 15% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal.