Nakita.id – Posisi tidur penyebab keguguran memang perlu Moms perhatikan.
Mengingat ketika hamil, Moms perlu ekstra hati-hati selama 9 bulan ke depan.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan yaitu posisi tidurnya karena ada posisi tidur yang justru bisa membahayakan janin.
Perlu Moms ketahui bahwa posisi tidur yang bisa membahayakan janin yaitu tidur dengan posisi terlentang.
Tidur dengan posisi terlentang dapat menyebabkan pembuluh darah utama menjadi tertekan.
Padahal pembuluh darah tersebut berfungsi untuk menyalurkan oksigen dari Moms kepada Si Kecil di dalam Rahim.
Alhasil aliran oksigen dan nutrisi tidak dapat sampai dengan baik kepada janin.
Moms bisa menghindari posisi tidur penyebab keguguran tersebut dengan cara tidur menghadap samping.
Tetapi tidak sedikit juga Moms yang merasa kurang nyaman dengan posisi tidur menyamping.
Melansir dari Healthline, Moms bisa mengikuti cara ini agar tidur menyamping lebih aman sesuai trimesternya.
Trimester pertama
Sebenarnya di trimester pertama, Moms masih bisa tidur dengan posisi apapun.
Tetapi Untuk Moms ingin membiasakan tidur menghadap samping, bisa mencobanya dengan cara menggunakan guling.
Baca Juga: Janin Jarang Menendang Saat Moms Tidur? Awas, Bisa Jadi Posisi Tidur Moms Sebabkan Risiko Ini!
Tidur menggunakan guling pada trimester pertama bisa mengurangi rasa tidak nyamandi pinggung serta bagian bawah tubuh.
Kalau masih belum nyaman juga, Moms bisa pertimbangkan untuk membeli bantal lutut ortopedi yang terbuat dari memory foam.
Trimester kedua
Memasuki trimester kedua, perut Moms akan mulai membesar sehingga usahakan menggunakan kasur yang tidak terlalu empuk.
Baca Juga: 5 Cara Mengubah Posisi Bayi Sungsang Secara Alami
Kasur yang terlalu empuk riskan membuat Moms sulit untuk tidur menghadap samping.
Kalau kasur sudah terlanjur empuk, Moms membeli bantal kehamilan seperti U atau C shapes untuk mempermudah tidur miring setiap harinya.
Untuk penggunaannya, Moms biarkan bantal tersebut seperti membungkus Moms saat tidur dan posisikan tubuh menghadap samping dan memeluk ujungnya.
Baca Juga: Begini Posisi Tidur yang Disarankan Saat Hamil
Trimester ketiga
Memasuki trimester ketiga, Moms masih bisa memanfaatkan bantal kehamilan yang digunakan selama trimester kedua.
Kalau bantal bentuk U atau C cukup merepotkan karena perut semakin membesr, pertimbangkan untuk membeli bantal wedge.
Letakkan bantal wedge di bawahperut dan di belakang punggung.
Nah itulah posisi tidur yang nyaman saat menghadap samping agar menghindari posisi tidur penyebab keguguran.
Baca Juga: Miring ke Kiri Jadi Posisi Tidur Agar Bayi Cepat Lahir, Benarkah?