Nakita.id – Ingin kulit glowing meski tengah menyusui? Begini cara yang bisa Moms lakukan.
Seperti halnya hamil, berbagai perubahan akan terjadi pada Moms usai melahirkan.
Salah satunya perubahan pada kulit.
Baca Juga: Cukup 10 Menit Saja, Terungkap Cara Mudah dan Sederhana Dapatkan Kulit Glowing Permanen
Ya, setelah menjalani persalinan, umumnya kulit para ibu yang menyusui akan berubah menjadi lebih kasar, kusam, dan kendur.
Kondisi ini tentu kerap menjadi momok untuk para Moms.
Namun, kini Moms tak perlu khawatir. Nakita.id punya sejumlah tips yang bisa dipraktikkan untuk menjadikan kulit kembali glowing meski tengah menyusui.
Penasaran, kira-kira apa saja ya tipsnya?
Untuk membantu Moms mengatasi masalah kulit setelah melahirkan, Nakita.id secara eksklusif mewawancarai dr. Suksmagita Pratidina, Sp.KK, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin dari RS Pondok Indah - Pondok Indah dan RS Pondok Indah - Bintaro Jaya.
Dalam kesempatan tersebut, dokter yang akrab disapa Gita ini mengatakan, proses repair setelah melahirkan penting dilakukan agar kulit bisa kembali glowing.
Adapun cara sederhana yang bisa Moms lakukan adalah dengan memperbaiki gaya hidup.
“Agar kulit kembali glowing, yang harus dilakukan adalah melakukan proses repair, yaitu meregenerasi kulit kita yang rusak.
Untuk mewujudkan hal itu, Moms tidak cukup hanya dengan menggunakan obat oles, tapi juga harus memikirkan asupan nutrisi yang baik, oksigen yang didapat dari olahraga, dan istirahat yang cukup,” jelas dr. Gita.
Bukan tanpa alasan istirahat yang cukup penting dilakukan setelah melahirkan, sebab pada saat itu proses regenerasi akan terjadi.
“Cukup istirahat menjadi penting, karena saat itu, fase repair atau regenerasi sel-sel yang rusak akan terjadi. Jadi, tanpa pengaruh endogen itu, tentu hasil yang nantinya didapat tidak akan maksimal,” sambungnya.
Sementara itu, cara utama yang biasanya dilakukan adalah dengan menggunakan produk skincare sehari-hari.
Akan tetapi, Moms juga perlu memerhatikan sejumlah hal, mulai dari tipe kulit, bahan produk skincare, maupun frekuensi penggunaannya.
“Adapun perawatan eksternal yang bisa dilakukan adalah memilih jenis skincare yang sesuai. Moms sebaiknya memilih produk skincare yangs sesuai dengan tipe dan kebutuhan kulit, melakukan tahapannya secara benar, serta memerhatikan frekuensi penggunaan dan ingredient bahan aktifnya,” ungkap dr. Gita saat dihubungi Nakita.id via telepon, Selasa (19/1/2021).
“Sebenarnya, yang terpenting adalah skincare harian atau daily skin routine. Skincare adalah nutrisi atau asupan gizi bagi kulit kita untuk regenerasi. Jika merasa sudah menggunakan skincare secara rutin namun hasilnya kurang maksimal, Moms silakan memikirkan treatment di klinik atau salon,” lanjutnya.
Bukan cuma itu, dr. Gita pun mengingatkan, kulit yang sehat bersinar memerlukan nutrisi yang sesuai.
Salah satu nutrisi yang penting untuk kulit adalah vitamin.
“Pemahaman kulit glowy adalah kulit yang sehat bersinar. Kulit yang sehat dan bersinar biasanya didapat dari nutrisi yang sesuai.
Vitamin-vitamin yang biasanya digunakan untuk meregenarasi kulit biasanya mengandung kombinasi antioksidan-antioksidan, seperti vitamin A, C, E, selenium, zinc,” ujar dr. Suksmagita Pratidina, Sp.KK, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin RS Pondok Indah - Pondok Indah dan RS Pondok Indah - Bintaro Jaya.
Selain itu, protein dari makanan juga ternyata bisa membantu proses perbaikan sel yang rusak lo, Moms.
“Kemudian, komponen dari makanan harian kita. Untuk proses perbaikan sel-sel rusak, biasanya didapat dari asupan protein secukupnya. Pastikan Moms mendapat asupan protein yang cocok, baik protein hewani maupun nabati,” kata dr. Gita dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id.
Meski begitu, faktor lingkungan juga tak boleh disepelekan, Moms.
Ya, supaya kulit kembali sehat, dr. Gita menganjurkan Moms untuk lebih melindungi kulit dari lingkungan yang bisa merusak.
“Lalu, pengaruh eksternal untuk menjaga agar kulit tetap glowy adalah lingkungan. Ya, kulit akan sehat jika terlindungi dari faktor lingkungan yang bersifat merusak,” ucap dr. Gita.
Cara mudah yang dapat Moms lakukan adalah dengan rutin menggunakan tabir surya, baik ketika di luar maupun dalam ruangan.
“Maka dari itu, yang harus digunakan adalah proteksi tabir surya. Tabir surya pun mutlak untuk digunakan meski di dalam ruangan, karena cahaya matahari bisa masuk ke dalam rumah lewat jendela kaca. Atau mungkin, saat Moms berjalan ke luar rumah dengan baju yang serat kainnya longgar, sinar matahari juga bisa masuk,” ungkap dr. Gita saat dihubungi Nakita.id via telepon.
dr. Gita pun menambahkan, tingkat proteksi tabir surya juga perlu diperhatikan agar perlindungannya terhadap kulit jauh lebih maksimal.
“Faktor proteksi tabir surya itu juga turut diperhitungkan untuk proteksinya. Sebagai contoh, jika Moms menjalani banyak kegiatan outdoor, maka Moms harus menggunakan tabir surya dengan proteksi tertinggi, minimal 50 SPF.
Tapi, bila Moms lebih banyak berkegiatan indoor dan tidak terlalu terkena panas matahari, tingkat proteksi tabir surya yang bisa digunakan adalah 20 – 30 SPF,” pungkasnya.
Baca Juga: Mau Kulit Makin Glowing dan Bebas Keriput Dalam 7 Hari Saja? Semudah Ini Tips yang Bisa Dicontek