Nakita.id - Bawang putih diketahui memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Salah satu yang paling dikenal dari bawang putih adalah dapat mengatasi masalah hipertensi.
Bawang putih dikenal sebagai Allium Sativum yang dikenal sebagai salah satu obat tradisional yang aman untuk dikonsumsi.
Nutrisi yang terkandung dalam bawang putih juga beragam mulai dari kalori, lemak jenuh, natrium, vitamin B, C, A, dan K yang menjadi sumber penting kebutuhan tubuh.
Kaya akan nutrisi, bawang putih memiliki banyak sekali manfaat.
Berikut sederet manfaat bawang putih seperti dimuat Organic Fact:
- Mengurangi hipertensi
Ekstrak bawang putih rupanya memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Penelitian manfaat bawang putih untuk mengatasi masalah hipertensi ini termuat dalam laporan tahun 2014 dalam jurnal Kontrol Tekanan Darah Terpadu.
- Mengurangi kadar kolesterol
Kolesterol banyak diderita oleh masyarakat terutama di Indonesia.
Kandungan allicin pada bawang putih mentah dipercaya mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Baca Juga: Bawang Putih dan Madu untuk Hilangkan Masalah Jerawat? Ternyata Bisa Dilakukan dengan Semudah Ini
- Meningkatkan kesehatan jantung
Bawang putih yang memiliki sifat kardioprotektif dapat membantu mencegah masalah utama jantung seperti aterosklerosis, trombosis, hipertensi, dan lain-lain.
Meski begitu sampai saat ini belum ada penelitian khusus yang menunjukan seberapa banyak dosis yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Jika ingin mengonsumsi ramuan tradisional ini Moms harus tetap memperhatikan dosis hingga efek yang mungkin muncul akibat interaksi dengan obat generik.
- Mengurangi risiko demensia
Masalah demensia dapat meningkat seiring pertambahan usia seseorang.
Kandungan antioksidan pada bawang putih dapat membantu mengurangi risiko masalah otak termasuk demensia hingga alzheimer.
Antioksidan pada bawang putih juga dapat mengurangi stres bagi sebagian besar orang yang memiliki masalah tekanan darah.
- Menyembuhkan luka
Bawang putih dipercaya ampuh untuk membantu mengatasi luka infeksi dengan menggunakannya untuk obat luar.
Bahkan bawang putih dipercaya sangat efektif dan tidak memerlukan waktu yang lama untuk mendapatkan hasilnya.
Adapun cara untuk memanfaatkan bawang dapat dilakukan dengan cara-cara berikut ini:
- Memotong, mengiris, dan menghancurkannya untuk mendapatkan enzim yang berfungsi baik untuk kesehatan.
- Mengolahnya bersamaan dengan makanan tertentu dengan mencincang.
- Diolah menjadi ramuan dan dicampur dengan tambahan bahan-bahan alami lainnya.