Menghimpun dari Healthline metode tiup-tiup tersebut di dunia medis dikenal dengan teknik bernapas Lamaze.
Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan jika ingin melahirkan normal lancar dant tidak sakit.
1. Biarkan persalinan dimulai dengan alami, artinya seluruh bagian tubuh siap untuk menjalankan proses melahirkan.
2. Usahakan tetap aktif selama persalinan dengan mengubah posisi, bergerak, dan berjalan.
3. Bangun suasana penuh kasih dan dianjurkan supaya ibu hamil menerima dukungan dari doula dan orang yang dicintai.
Baca Juga: Ibu Bisa Melahirkan Normal Setelah Caesar, Ini yang Harus Diperhatikan
4. Cari posisi yang paling nyaman.
5. Lakukan teknik pernapasan lamaze yaitu dengan menghirup napas dalam 5 detik lalu mengeluarkannya dengan ritme yang sama.
6. Ibu hamil harus menghirup napas 2 kali pendek kemudian mengeluarkannya kembali.
Tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit di atas sudah terbukti bisa membuat Moms lebih rileks saat melahirkan.