4. Memendam amarah
Dalam jurnal Advances tahun 2017, para ahli dari Inggris mengemukakakn bahwa oang-orang yang tak pandai meluapkan amarah malah akan lebih banyak mendapat risiko depresi.
Memandam amarah dan emosi lain sendirian nyatanya tidak baik untuk kesehatan mental anda lo Moms.
5. Perfeksionis
Sikap ini cenderung membuat seseorang selalu ingin segala sesuatunya berjalan dengan sempurna seperti yang ia bayangkan.
Sikap ini yang kemudian akan menimbulkan rasa kecewa berlebihan hingga mengalami gangguan kecemasan (anxiety disorder)
BACA JUGA: Potret 'Ganteng' Selebriti Perempuan Korea yang Dandan Jadi Pria
6. Terlalu Banyak Rencana
Merencanakan banyak hal tentu menjadi suatu hal yang disarankan agar semuanya tertata dan berjalan sesuai yang diinginkan.
Tapi, merencanakan banyak hal sebelum tidur malah akan membuat Moms jadi tak mendapat tidur yang tak berkualitas dan memicu stres.
7. Kurang Tidur
Tidur adalah salah satu cara untuk membuat tubuh dan otak kembali fresh.
Oleh karena itu, tidur menjadi penting untuk kesehatan mental lo Moms.
Sejumlah penelitian telah membuktikan kurang tidur berkaitan dengan berbagai jenis gangguan mental seperti depresi, bipolar disorder, dan ADHD.
Nah, itu dia Moms kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan mental.