Yuk Perbaiki Beberapa Masalah Kesehatan dengan Posisi Tidur Ini

Nakita.id – Tidur adalah bagian yang penting bagi tubuh kita.

Tak hanya menyediakan waktu untuk beristirahat, tidur juga mempersiapkan Moms untuk tampil lebih baik esok harinya.

Waktu rata-rata orang dewasa membutuhkan tidur adalah 7-9 jam, dan bisa disimpulkan bahwa Moms menghabiskan waktu 25 tahun dari kehidupan untuk tidur.

BACA JUGA: Tak Kalah Tampan, Anak Arjun 'Raghav' Bikin Warganet Terpesona

Namun, selain waktu tidur, Moms juga harus memerhatikan posisinya.

Posisi Moms saat tidur ternyata menentukan kesehatan Moms secara keseluruhan.

Nah, melansir situs My Healthy Life Guide, ada beberapa posisi tidur yang sebenarnya dapat membantu Moms mengobati masalah kesehatan.

Berikut aneka gangguan kesehatan yang dapat dibantu penyembuhannya oleh posisi tidur: 

1. Masalah pencernaan

Untuk membantu meredakan masalah pencernaan, tidur dengan posisi miring ke kiri bisa memungkinkan gravitasi untuk memperbaikinya.

2. Sakit punggung

Jika Moms merasakan sakit punggung, coba tidur dengan posisi telentang.

PROMOTED CONTENT