Baca Juga: Butuh Pemantik Semangat untuk Memulai Hari? Yuk Coba 5 Sarapan Kaya Energi Ini
Tak hanya itu mangga sebagai sumber vitamin A memberikan 10% nilai harian vitamin dalam satu cangkir.
Vitamin A dikenal sebagai "vitamin anti-infeksi" dan dikaitkan dengan pencegahan perkembangan autoimunitas, menurut Oregon State University.
Sementara, vitamin B kompleks kadang-kadang disebut "vitamin anti-stres" karena vitamin ini terkait dengan memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap kondisi stres.
3. Cara terbaik menambahkan serat
Mengonsumsi smoothie membuat Moms mendapatkan serat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Serat dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam smoothie Moms akan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dengan memperkuat kesehatan usus Moms.
Pola makan kaya serat dan nabati mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan mikroba yang sehat.