Pendamping olahraga
Menurut Jay Cowin, seorang ahli gizi mengatakan oatmeal tidak hanya bagus untuk anti-penuaan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Makanan tersebut mengandung zat besi dan protein, yang mengurangi nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
"Oat juga meningkatkan metabolisme dan dapat meningkatkan kinerja atletik jika dimakan dalam waktu satu jam setelah berolahraga," jelas Cowin.
Selain itu oat juga menstabilkan gula darah, dan meningkatkan kadar oksigen yang sehat dalam darah.
Melindungi dari penyakit dan peradangan saraf
"Oatmeal mengandung sejenis serat larut yang disebut beta-glukan yang telah terbukti menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh, yang dapat membantu melindungi dari diabetes dan penyakit jantung," jelas Heather Hanks seorang ahli gizi.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa serat larut juga membantu menjaga otak Moms tetap muda dengan mengurangi peradangan saraf.