Nakita.id - Sarapan menjadi salah satu hal yang menunjang tubuh bisa tetap berenergi untuk beraktivitas sehari-hari.
Namun sayangnya banyak orang justru melewatkan sarapan dengan alasan sibuk, tidak sempat, atau bahkan malas.
Tidak sedikit pula yang memilih untuk tidak sarapan di pagi hari lantaran takut gemuk.
Padahal, menurut ahli, sarapan pagi justru memegang peran yang jauh lebih penting daripada makan siang dan makan malam.
Kebutuhan tubuh akan serat dan gizi juga sangat penting untuk dipenuhi saat kita sarapan.
Pentingnya sarapan sehat bergizi lengkap dan mengandung serat setiap hari juga dibenarkan oleh dr. Daeng M. Faqih, SH, MH, Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI).
Menurutnya, sarapan yang baik adalah sarapan sehat bergizi dan mengandung serat.
Sayangnya, di Indonesia masih banyak masyarakat yang kekurangan serat dari asupan makanannya sehari-hari.