Nakita.id - Sarapan sering kali dilabeli makanan yang penting untuk memulai hari.
Beberapa dari kita mungkin sarapan menggunakan sereal karena cepat dan mudah pembuatannya.
Namun, apa yang terjadi kalau Moms sarapan sereal? Itu tidak selugu yang Moms pikirkan.
1. Gula darah naik
Sereal adalah bom gula karena mereka penuh dengan gula tambahan yang mengganggu.
Jika Moms kebetulan makan sarapan jenis ini, kadar gula darah Moms akan naik, untuk kemudian dengan cepat turun tidak lama kemudian.
Dan kabar buruknya tidak baik bagi jantung, karena sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Open Heart menemukan bahwa konsumsi gula mungkin lebih buruk bagi jantung daripada garam!
Terlalu banyak gula juga menyebabkan kadar insulin lebih tinggi, yang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat.