Nakita.id - Jangan sampai ciri-ciri turun peranakan terlanjur muncul.
Turun peranakan sendiri terjadi ketika rahim tergelincir dari posisi ke dalam atau malah keluar dari vagina.
Kondisi rahim yang berbah tersebut dikarenakan adanya peregangan otot dasar panggul dan ligamen.
Peregangan tersebut membuat rahim melemah dan akhirnya sulit mempertahankan posisi rahim.
Baca Juga: Inilah Ciri-ciri Turun Peranakan yang Harus Diwaspadai dan Waktu Tepat Untuk Segera Hubungi Dokter
Umumnya wanita yang mengalami turun peranakan akan mengalami kesulitan buang air kecil atau malah tidak bisa mengontrolnya.
Selain itu, turun peranakan juga membuat ada jaringan yang menonjol dari vagina.
Sebelum ciri-ciri turun peranakan seperti itu muncul, akan lebih baik kalau Moms bisa mencegahnya terlebih dahulu.
1. Senam Kagel
Cara mencegah ciri-ciri turun peranakan muncul, Moms bisa melakukan senam kagel.