Usia Kehamilan 4 Bulan, Kenali Makanan Enak yang Ternyata Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil

Moms juga harus menghindari beberapa makanan yang mengandung merkuri tinggi, terutama saat usia kehamilan 4 bulan.

Mulai usia kehamilan 4 bulan, janin semakin berkembang sehingga nutrisinya harus diperhatikan.

Sementara itu, mengutip dari Healthline, ikan yang mengandung merkuri tinggi bisa jadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal.

Di antaranya ikan king mackerel, ikan hiu, ikan marlin, dan ikan todak.

Baca Juga: 6 Tanda dan Gejala Hamil Anak Kembar yang Mungkin Tidak Disadari, Salah Satunya Nyeri Payudara Ekstrem Seperti Ini

mengutip dari Healthline, hal ini karena ikan yang mengandung merkuri tinggi bisa jadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal.

Tak hanya itu, ikan dengan merkuri tinggi bisa merusak otak.

Sebaiknya, Moms memilih ikan yang kadar merkurinya aman, seperti ikan teri, ikan lele, ikan sarden, ikan salmon, ikan mujair, dan ikan nila.

3. Jerohan