Nakita.id - Pagi ini coba awali hari Moms dengan minum segelas air putih hangat.
Meski hanya air putih, nyatanya manfaat kesehatan yang didatangkan oleh segelas air putih hangat untuk tubuh sangat luar biasa.
Siapa sangka, minum segelas air putih hangat di pagi hari tak hanya akan mengisi kembali cairan tubuh yang hilang saat tidur.
Baca Juga: Si Kecil Susah Minum Air Putih? Bisa Pakai Solusi Ini Biar Anak Tetap Sehat dan Jauh dari Penyakit
Tapi juga bisa melawan berbagai penyakit hingga mengobati sistem saraf.
Dengan minun air putih hangat di pagi hari, tubuh akan merasa lebih rileks dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Coba buktikan sendiri, minum air hangat dengan suhu 48 derajat celcius setiap pagi maka tubuh Moms akan merasakan 5 perubahan berikut:
1. Melegakan pernapasan
Saat minum air putih hangat, jangan hanya sekedar minum airnya saja, tapi juga hirup uap lembutnya.
Ambil nafas dalam-dalam sehingga pernapasan akan terasa lebih lega dan melonggarkan sinus yang tersumbat.
Tubuh memiliki selaput yang meliputi seluruh leher dan tubuh bagian atas.
Dengan minum air putih hangat di pagi hari dapat menghangatkan area tersebut sehingga tubuh akan terhindar dari sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.
Tak hanya itu, minum air putih hangat di pagi hari juga akan meringankan sakit kepala.
Baca Juga: Mata Panda Tak Kunjung Hilang? Bisa Jadi Kita Salah Menggunakan Skincare, Ini Tips Memilih Krim Mata
2. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Minum air hangat di pagi hari bisa menjadi pelumas yang baik bagi sistem pencernaan.
Air hangat yang mengaliri perut dan usus akan menghidrasi organ pencernaan dan melarutkan limbah alami.
Sehingga hal-hal yang Moms makan dan mungkin sulit dicerna tubuh akan lebih mudah diproses.
Kehangatan air putih yang Moms minum juga akan mengaktifkan fungsi saluran pencernaan secara maksimal.
3. Menenangkan Sistem Saraf Pusat
Sistem saraf pusat dipersiapkan untuk memberikan reaksi sehat yang terkontrol.
Sayangnya, ada banyak masalah kesehatan yang mungkin membuat sistem saraf pusat menjadi tegang.
Sehingga dengan minum air putih hangat akan membantu sistem saraf pusat menjadi lebih tenang.
Tubuh Moms pun akan merasakan lebih sedikit rasa sakit.
4. Meringankan Sembelit
Minum air putih hangat di pagi hari, terutama saat perut masih kosong akan dapat membantu usus berkontraksi.
Sehingga, kotoran dalam tubuh yang terperangkap di usus bisa lebih mudah dikeluarkan.
Moms pun akan terhindar dari sembelit jika rutin minum air putih hangat di pagi hari.
5. Menjaga Tubuh Terhidrasi
Minum air putih hangat di pagi hari akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Manusia membutuhkan setidaknya 8 gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi.
Tujuannya agar tubuh bisa menjalankan fungsi pentingnya dengan baik.
Memulai hari dengan satu gelas air putih hangat dan penuhi kebutuhan air tubuh sepanjang hari akan sangat baik untuk kesehatan.