Ternyata Begini, Terungkap Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Tidak Banyak Orang Tahu

Protein, Lactium yang ditemukan dalam susu dapat menghasilkan pengaruh yang menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot dan menurunkan kadar kortisol, hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat sedang stres.

Lactium dapat memengaruhi reseptor otak untuk membantu mengendalikan stres dan kecemasan.

4. Mengontrol kadar kolesterol

Manfaat minum susu sebelum tidur lainnya yakni bisa mengontrol kadar kolesterol.

Baca Juga: Shandy Aulia Pernah Coba Pakai Susu Formula Tapi Tidak Berhasil, Ternyata Ini Manfaat Direct Breastfeeding yang Dilakukan Istri David Herbowo Itu

Minum susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat melakukan keajaiban untuk menurunkan kadar kolesterol.

Protein yang terkandung dalam susu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menambah kolesterol baik (HDL).

Susu sapi kaya akan vitamin A, D dan kalsium yang dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantung Anda.