Nakita.id - Makanan mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan dipercaya efektif menjelang hari perkiraan lahir (HPL).
Setiap Moms pasti menginginkan persalinannya berjalan normal dan lancar tanpa kendala apapun.
Oleh sebab itu, banyak yang mengonsumsi makanan mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan jelang hari lahir yang diperkirakan.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi Ternyata Ini Sederet Cara Agar Miss V Tidak Robek Saat Persalinan Normal
Namun ternyata makanan mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan bukanlah satu-satunya cara lho Moms.
Selain mengonsumsi makanan mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan, Moms juga disarankan untuk melakukan stimulasi agar bayi terangsang untuk keluar sesuai waktunya.
Stimulasi ini bahkan tak hanya Moms lakukan sendiri.
Melainkan Dads pun bisa ikut berkontribusi untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan.
Berikut ini stimulasi untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan yang bisa Moms lakukan bersama Dads:
1. Olahraga
Salah satu cara untuk memberikan stimulasi agar mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan adalah olahraga.
Rutin berjalan kaki dan melakukan yoga disebut-sebut sebagai cara efektif untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan.
Dibandingkan berolahraga sendirian, akan jauh lebih baik jika Dads turut serta menemani Moms berolahraga.
Moms bisa berjalan kaki keliling perumahan bersama Dads di pagi hari atau melakukan gerakan yoga berdua.
Tak perlu lakukan gerakan yoga yang sulit, Moms dan Dads bisa mengikuti tutorial yoga bersama pasangan di Youtube untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan.
2. Berhubungan intim
Cara kedua untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan yang bisa Moms lakukan bersama Dads adalah dengan berhubungan intim.
Hormon oksitosin yang dihasilkan ketika Moms orgasme akan membantu memudahkan terjadinya kontraksi rahim.
Selain itu, sperma yang Dads hasilkan pun mengandung hormong prostaglandin yang akan membantu serviks membuka jalan agar persalinan lebih mudah terjadi.
Dengan perut yang sudah semakin membesar menjelang hari kelahiran, Moms mungkin akan sulit untuk melakukan hubungan intim.
Namun cobalah bekerjasama dengan Dads menentukan posisi yang aman untuk melakukan hubungan intim agar mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan.
3. Stimulasi payudara
Cara ketiga untuk mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan yang bisa Moms dan Dads lakukan adalah dengan cara menstimulasi payudara, tepatnya di area puting.
Dengan merangsang area puting, tubuh Moms akan melepaskan hormon oksitosin yang memudahkan kontraksi untuk segera terjadi.
Pasalnya oksitosin akan mengontrol kontraksi dan membantu kelancaran persalinan.
Moms bisa meminta bantuan Dads untuk melakukan pijatan ringan pada bagian areola, yaitu area berwarna gelap di sekeliling puting.
Baca Juga: Prosedur Persalinan Normal dan Tanda-tanda Melahirkan yang Muncul Jelang Hari Perkiraan Lahir
Untuk mulai merangsang puting payudara, letakkan telapak tangan di atas areola, dan gerakkan dalam gerakan berputar, kuat tetapi lembut.
Lakukan hal ini selama sekitar satu jam, tiga kali sehari. Luangkan waktu 15 menit untuk terus menstimulasi satu payudara, lalu ganti dengan payudara yang lain selama 15 menit.
Moms dan Dads bisa melakukan ini secara berulangkali hingga satu jam.
Dengan begitu mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan pun akan terasa lebih mudah bagi Moms karena bantuan Dads.
Cara ini bahkan disebut-sebut lebih efektif dari sekedar mengonsumsi makanan mempercepat bukaan dan memperlancar persalinan lho!