1. Jahe
Konsumsi jahe sebelum dan ketika menstruasi bisa meredakan sakit karena nyeri haid.
Moms cukup memarut atau memblender jahe sampai halus kemudian masak dengan air sampai mendidih.
Tambahkan madu dan juga garam ke dalamnya.
Minum ramuan ini dua kali sehari untuk mengurangi nyeri haid dan menenangkan perut.
2. Adas Manis
Ada manis dikenal sebagai tanaman dengan kandungan anti inflamasi.
Moms hanya membutuhkan satu sendok adas manis dan satu gelas air panas.
Rendam selama lima menit kemudian saring dan konsumsi.
Moms juga bisa menambahkan madu untuk membuat rasanya lebih manis.