Nakita.id - Cara mengatasi nyeri haid tanpa obat bisa dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah minuman.
Tahukah Moms kalau ada cara mengatasi nyeri haid tanpa obat yang mudah dan murah serta tidak menimbulkan efek samping?
Ya, beberapa minuman bisa menjadi solusi cara mengatasi nyeri haid tanpa obat, kira-kira apa saja?
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat, Simak Cara-cara Sederhana Ini Tapi Sudah Terbukti Efektif
Sejumlah perempuan sering kali mengalami masalah nyeri haid lebih parah ketimbang yang lain.
Nyeri haid pun bisa sangat menyakitkan sampai mengganggu aktivitas.
Namun kadang kita khawatir mengonsumsi obat pereda nyeri haid bisa menimbulkan berbagai efek samping.
Tapi jangan khawatir, melansir dari Medlife ada sejumlah minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri haid.
1. Jahe
Konsumsi jahe sebelum dan ketika menstruasi bisa meredakan sakit karena nyeri haid.
Moms cukup memarut atau memblender jahe sampai halus kemudian masak dengan air sampai mendidih.
Tambahkan madu dan juga garam ke dalamnya.
Minum ramuan ini dua kali sehari untuk mengurangi nyeri haid dan menenangkan perut.
2. Adas Manis
Ada manis dikenal sebagai tanaman dengan kandungan anti inflamasi.
Moms hanya membutuhkan satu sendok adas manis dan satu gelas air panas.
Rendam selama lima menit kemudian saring dan konsumsi.
Moms juga bisa menambahkan madu untuk membuat rasanya lebih manis.
3. Teh Chamomile
Teh bunga chamomile bisa meredakan nyari haid karena dapat melemaskan otot rahim.
Moms cukup menyeduh satu kantung bunga chamomile selama sepuluh menit.
Kalian juga bisa menambahkan lemon atau dan mengonsumsinya dua kali sehari.
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis memiliki kandungan anti-peradangan dan anti-pembekuan.
Moms bisa mempersiapkan satu sendok kayu manis bubuk dan rendam ke dalam air panas selama dua sampai tiga menit.
Baca Juga: Jangan Asal Membeli Obat, Begini Cara Tepat Mengatasi Nyeri yang Muncul Saat Menstruasi
Minum teh kayu manis ini tiga kali sehari salam masa haid.
5. Daun Peterseli
Daun peterseli dapat membantu melancarkan menstruasi dan meredakan rasa nyeri.
Caranya adalah dengan memasak segenggam daun peterseli dengan air selama lima menit hingga mendidih.
Saring dan minum airnya dua kali sehari selama periode menstruasi.