Sebelum menggunakan cara tersebut, pasangan suami istri disarankan harus lebih dulu mengetahui masa subur wanita masing-masing.
Siklus masa subur pada wanita tidak sama dengan wanita lainnya.Untuk mengetahui hal itu, dapat dilakukan pengamatan secara bekelanjutan minimal 6 kali siklus menstruasi.
Jika siklus menstruasi teratur (berjalan 28 hari), maka:Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1.Masa subur adalah hari ke-12 hingga ke hari ke-16 dalam siklus haid (5 hari).
Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka:
Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.Jumlah hari terpendek dalam 6 siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur.
Jumlah juga hari terpanjang selama 6 siklus haid, lalu dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
Itulah cara menghitung masa subur Moms. Tapi saat modern seperti ini, Moms bisa mengetahui masa subur lewat aplikasi.