Nakita.id - Buat Moms dan Dads yang sedang program hamil, selalu cek masa subur setelah haid adalah satu hal yang penting.
Setiap bulannya Moms pasti selalu mengalami haid atau menstruasi.
Dan setelah haid inilah Moms biasanya mengalami masa subur.
Cara cek masa subur setelah haid buat Moms itu ada rumusnya.
Melansir Kompas.com dari Buku Panduan Pintar Menghitung Masa Subur: Mengatur Waktu Hamil atau Tidaknya (2015) oleh Bidan Ewa Molika Sitompul AM.Keb cara menentukan kesuburan wanita berapa hari setelah haid tidak terlalu sulit.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Beginilah Cara Cek Masa Subur Setelah Haid, Yang Lagi Program Hamil Wajib Tahu
Jika Moms memiliki siklus haid 28 hari, maka masa suburnya 3 hari sebelum hari ke-14 dan 3 hari setelah hari-14.
Dengan demikian, masa subur terjadi selama dua hari, yakni pada hari ke-11 dan ke-17.
Nah untuk cek masa subur setelah haid begini rumusnya:
Masa subur= Hari terakhir menstruasi + 13.Masa prasubur= Masa subur – 3 dan masa subur + 3.
Sebelum menggunakan cara tersebut, pasangan suami istri disarankan harus lebih dulu mengetahui masa subur wanita masing-masing.
Siklus masa subur pada wanita tidak sama dengan wanita lainnya.Untuk mengetahui hal itu, dapat dilakukan pengamatan secara bekelanjutan minimal 6 kali siklus menstruasi.
Jika siklus menstruasi teratur (berjalan 28 hari), maka:Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1.Masa subur adalah hari ke-12 hingga ke hari ke-16 dalam siklus haid (5 hari).
Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka:
Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.Jumlah hari terpendek dalam 6 siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur.
Jumlah juga hari terpanjang selama 6 siklus haid, lalu dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
Itulah cara menghitung masa subur Moms. Tapi saat modern seperti ini, Moms bisa mengetahui masa subur lewat aplikasi.
Hanya dengan memasukkan siklus haid 28 hari atau 30 hari, lalu aplikasi langsung menghitungnya.
Tapi terkadang masa subur ini berbeda-beda. Moms juga harus tahu apa ciri-ciri wanita sedang dalam masa subur.
Melansir dari Web MD, inilah ciri wanita sedang dalam masa subur:
- Suhu tubuh naik 0,5 sampai satu derajat Celcius saat diukur dengan termometer.
- Hormon luteinizing (LH) meningkat saat diukur dengan alat pengukur ovulasi.
- Lendir atau keputihan dari kemaluan tampak lebih jernih dan elastis seperti putih telur ayam mentah.
- Timbul nyeri di bagian payudara.
- Perut kembung.
- Muncul sedikit kram di bagian samping tubuh.
Baca Juga: Berikut Cara Sederhana dan Mudah Mengecek Tingkat Kesuburan Menurut Ahli Moms