3. Peningkatan sirkulasi
Peregangan di pagi hari secara dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Peregangan cepat saat bangun tidur bisa memberi energi untuk bangun dari tempat tidur.
BACA JUGA Usai Konsumsi Durian White Coffee, 4 Orang Dilarikan ke Rumah Sakit
Saat Moms 'mengulet', darah akan mulai bergerak lebih cepat bersirkulasi ke otot.
Sirkulasi yang tepat membantu Moms bergerak dan aktif sepanjang hari.
BACA JUGA Potret Anak Kembar 5 Asal Jepang ini Lucu dan Menggemaskan, Intip Yuk
4. Pelepas stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan.
Terkadang, sulit untuk bisa bangun tidur di pagi hari, terutama saat tahu bahwa hari ini mungkin bakal menjadi hari yang penuh tekanan.
BACA JUGA Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu Dengan Mentimun, Simak Caranya!
Melakukan peregangan selama beberapa menit setelah bangun tidur akan membantu meredakan ketegangan dan lebih siap untuk menghadapi hari dengan lebih positif.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, tahan setiap peregangan selama 30 detik untuk memberi waktu pada otot, kemudian rileks dan bernafas secara normal.