Nakita.id - Bagaimana kondisi janin saat ibu menjalankan puasa? Pertanyaan ini kerap kali muncul dari Moms yang tengah menjalani masa kehamilan.
Untuk mengetahui bagaimana kondisi janin saat ibu menjalankan puasa belum ada jawaban pasti.
Sebenarnya ibu hamil tidak direkomendasikan untuk menjalankan ibadah puasa.
Moms bahkan bisa menggantikan jumlah puasa yang sempat terlewatkan sebelumnya.
Umumnya dibebankan pengganti atau fidyah kepada wanita yang sedang hamil bisa berupa makanan pokok atau pun uang tunai.
Moms yang merasa kesehatannya kurang baik tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan konsultasi pada pusat kesehatan terlebih dahulu.
Bicarakan dengan dokter, diajurkan atau tidak berpuasa di masa kehamilan dengan melihat kondisi kesehatan Moms.
Penting juga untuk memastikan kebutuhan air untuk ibu hamil untuk menghindari dehidrasi.
Umumnya, Moms hamil yang menjalankan puasa akan mengalami kendala seperti dehidrasi dan kekurangan energi.
Jika Moms dalam kondisi yang baik dan prima untuk menjalankan ibadah puasa, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mengatasi masalah selama kehamilan.
Baca Juga: Tak Bisa Disepelekan, Ini Bahaya yang Akan Terjadi pada Tubuh Bila Ibu Hamil Kurang Minum Air Putih
Moms yang memiliki berat badan sehat dengan gaya hidup sehat cenderung dapat berpuasa dengan baik.
Terlebih bayi juga membutuhkan nutrisi yang cukup.
Berikut sederet cara yang bisa Moms contek dan persiapkan untuk berpuasa seperti dimuat babycenter.co.uk.
- Konsultasi pada bidan
Sebelum memutuskan untuk berpuasa melakukan konsultasi pada bidan atau pusat kesehatan lainnya sangat dianjurkan.
Berpuasa bisa menjadi waktu yang berat bagi calon Moms dan janin karena kebutuhan nutrisi dan cairan yang diperlukan.
- Penderita diabetes
Untuk Moms yang memiliki keluhan diabetes harus benar-benar hati-hati untuk mengonsumsi apapun.
Membicarakan kondisi kesehatan pada dokter sangat penting bagi Moms hamil yang menderita diabetes.
- Menghindari kafein
Moms tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi, teh dan cola selama kehamilan.
Baca Juga: Kerap Jadi Kekhawatiran Para Ibu Hamil, Apa Benar Sering Melakukan USG Bisa Membahayakan Janin?
Untuk batas maksimal kafein yang dianjurkan hanya sampai batas 200mg sehari saat hamil.
- Membuat catatan makanan
Mengonsumsi makanan tertentu dan mencatatnya menjadi salah satu cara agar Moms tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh.
Dengan begitu Moms bisa tahu apa makanan dan minuman yang harus Moms konsumsi selama puasa saat hamil.
Perhatikan sederet peringatan berikut ini jika Moms hamil memaksa untuk melakukan puasa.
Ada baiknya untuk lebih berhati-hati jika mengalami masalah kehilangan berat badan, mengalami dehidrasi, dan pusing hingga pingsan.