Pada jurnal Harvard Health Publishing dijelaskan bahwa vitamin B membantu menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk mengembangkan sel-sel otak baru.
Kalau dari kecil anak sudah kekurangan vitamin B, ini bisa mengganggu konsentrasi anak.
Anak akan jadi mudah lupa hingga sulit menyerap informasi.
Vitamin B ini bisa Moms dapatkan pada daging, sereal, dan ikan.
Baca Juga: Benarkah Memanggang Roti Buat Nutrisi di Dalamnya Hancur? Ternyata Begini Jawaban Ahli Soal Hal Ini
Vitamin C sangat dibutuhkan Si Kecil karena melindungi otak dari radikal bebas dan mencegah penyakit.
Karena vitamin C punya sifat antioksidan jadi memang sudah tugas vitamin C untuk menjaga otak.
Kalau anak cukup asupan vitamin C mereka akan mempunyai tingkat konsentrasi tinggi dan bisa menyerap pelajaran dengan mudah.
Vitamin C bisa didapat pada buah-buahan seperti jeruk dan tomat. Vitamin C juga bisa didapat pada sayuran seperti brokoli, bayam, dan kentang.