Asupan vitamin E juga sangat dibutuhkan pada anak untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel pada tubuh agar daya ingat bisa lebih tajam juga.
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah cara pencegahan agar anak berkembang sesuai usia.
Vitamin E bisa didapat pada minyak zaitun, buah alpukat, mangga, dan brokoli.
Baca Juga: Tumit Pecah-pecah Ternyata Pertanda Tubuh Kekurangan Vitamin! Lakukan Ini untuk Mengatasinya
Yang terakhir ada zat besi, karena dia tugasnya untuk menjaga saraf yang menyalur ke otak.
Kesehatan saraf ini berpengaruh untuk kecepatan berpikir anak.
Makanan yang mengandung banyak zat besi adalah daging sapi, bayam, tomat, dan kacang merah.
Nah, buat Moms jangan sampai lupa berikan semua vitamin anak usia 1 tahun di atas ya!
| Source | : | Live Science |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR