Pemanis alami tidak benar-benar lebih baik dari gula pasir biasa.
Satu sendok makan madu, sirup maple, dan gula putih semuanya menyediakan jumlah gula yang hampir sama tanpa kandungan nutrisi tambahan.
BACA JUGA 3 Abangnya Meninggal karena Kurang Gizi, Kerja Keras Anak ini Berhasil Bungkam Para Pencemoohnya
Oleh karena itu, tubuh tidak mengenali adanya perbedaan di antaranya.
"Ada gagasan bahwa ada berbagai jenis gula, tapi itu mitos," kata ahli jantung Jennifer Haythe.
"Gula merah, gula putih, madu semuanya hancur menjadi hal yang sama: glukosa."
BACA JUGA Sst... Ini Fitur yang Cuma Ada di Oppo, Enggak Ada di Ponsel Lain!
Jadi, mitos diet mana yang sempat Moms percayai?