5 Mitos Tentang Diet Diabetes, Faktanya Berbanding Terbalik

Nakita.id.- Ketika sampai pada saran diet, setiap orang memiliki pendapat.

Tapi saat kita hidup dengan diabetes, kita perlu membuat pilihan makanan berdasarkan fakta, bukan fiksi - bahkan jika nasihatnya berasal dari teman atau anggota keluarga, yang mungkin berarti dengan baik tapi bukan ahli gizi.

Terkadang "petunjuk bermanfaat" ini katanya didapat dari pengalaman dan mungkin saja mengandung kebenaran. 

Namun ada yang tidak lengkap disampaikan sehingga malah menjadi mitos yang  menyesatkan. 

Berikut lima mitos diet diabetes yang paling sering terjadi;

BACA JUGA: Pantas Saja Banyak yang Pakai, Ternyata Nama Cynthia Punya Makna Ini!

Mitos Diet: Orang dengan Diabetes Seharusnya Makan Makanan Khusus

Fakta: Tidak ada makanan khusus untuk diabetes.

Sebaliknya, beberapa pilihan makanan lebih baik daripada yang lain.

Diet diabetes yang sehat adalah diet yang akan menguntungkan siapa saja, kata Alison Massey, RD, LDN, CDE, ahli diet dan pendidik diabetes terdaftar di Pusat Diabetes Mercy Medical di Baltimore.

American Diabetes Association merekomendasikan diet yang rendah lemak dengan makanan yang berpusat di seputar makanan whole grain, sayuran, dan buah-buahan.

Meskipun kita mungkin perlu membuat beberapa perubahan diet, seperti membatasi garam, gula, dan makanan yang mengandung lemak tinggi (terutama lemak jenuh dan trans), Moms dapat terus menikmati jumlah makanan yang kita sukai.

PROMOTED CONTENT