Nakita.id - Benarkah ada manfaat puasa ibu hamil 9 bulan?
Jelang menyambut bulan Ramadan, pasti masih banyak pro-kontra tentang puasa bagi ibu hamil dan menyusui.
Sampai saat ini, masih banyak yang menganggap puasa akan membuat bayi di dalam janin mengalami risiko kesehatan.
Terlebih saat Moms hamil sangat muda atau jelang persalinan.
Tapi akah benar demikian?
Baca Juga: Ingin Tetap Puasa Aman Saat Hamil? Jangan Lupa Lakukan Hal Ini ya Moms
Ternyata hal tersebut salah kaprah.
Hingga saat ini, berbagai penelitian menunjukkan bila puasa malah mampu memberi dampak positif bagi ibu hamil dengan catatan ibu hamil dalam kondisi sehat.
Selain itu, Moms juga harus tetap mendapat asupan nutrisi yang baik dan seimbang saat sahur maupun buka puasa.
Mengutip dari Kompas.com dalam talkshow yang pada (13/7/2021) lalu bersama Kemang Medical Care, dokter spesialis kebidanan dan kandungan menyebut bila puasa ternyata bermanfaat bagi ibu hamil.
"Salah satunya manfaat puasa bagi ibu hamil adalah membantu pembakaran lemak yang tidak dibutuhkan tubuh," jelas Febriansyah Darus selaku dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Kemang Medical Care mengutip dari Kompas.com.
Menurut Febri, adanya kekhawatiran ibu hamil untuk berpuasa pada dasarnya karena adanya isu tentang risiko melahirkan bayi prematur atau memiliki berat badan rendah jika puasa saat hamil.
Baca Juga: Panduan Ibu Menyusui Puasa dalam Islam, Puasa Lancar, Tubuh Tetap Sehat
"Namun, perlu dicatat bahwa hasil ini hanya ditemukan pada wanita yang cenderung memiliki pola makan dan diet buruk," ujarnya.
Febri juga mengatakan bila memang ada makanan atau minuman yang baiknya tidak dikonsumsi saat sahur dan buka puasa bagi ibu hamil.
"Jangan konsumsi gula berlebih sewaktu sahur karena bisa menyebabkan insulin shock. Hindari juga konsumsi air dingin dan kafein saat berbuka puasa," tutupnya.
Lalu apa saja manfaatnya?
Kembali mengutip dari Kompas.com dari artikel yang berbeda, seorang ustaz yang biasa disapa Kang Ozan juga mengatakan bila puasa memiliki manfaat bagi ibu hamil.
Di samping menjalankan ibadah, puasa akan mengajarkan si Kecil untuk berpuasa sejak dalam kandungan.
Baca Juga: Jadi Menu Andalan Buka Puasa, Ini Cara Agar Kolak Pisang Manisnya Meresap
"Ketika seorang yang hamil berpuasa maka bayi dalam kandungannya ikut berpuasa. Ketika ibu menyusui itu berpuasa maka anak yang disusui juga berpuasa," ujar Kang Ozan melansir dari Kompas.com pada Sabtu (18/6/2016).
Kang Ozan melanjutkan, "Anak bisa dilatih sejak dini, walaupun wajib berpuasa adalah setelah akil baligh."