Hindari berdebat atau bertengkar sebelum tidur
Melansir boldsky, berdebat atau bertengkar sebelum tidur bisa membuat tidur menjadi terganggu.
Maka, ada baiknya segera selesaikan masalah tersebut sebelum pergi tidur.
Dengan begitu, Moms pun akan terbangun dengan perasaan dan pikiran yang positif.
Hindari nada alarm yang keras
Ada baiknya tidak menggunakan nada alarm yang keras.
Moms bisa menyesuaikan volumenya, tidak terlalu pelan maupun terlalu kencang.
Pilih juga nada yang menyenangkan dan merdu, sehingga Moms akan bangun dengan suasana hati yang tenang.
Jangan menunda alarm
Sangat penting untuk bangun tidur tepat waktu setiap harinya.
Jika alarm sudah berbunyi, baiknya kita segera bangun.
Menunda alarm dan kembali tidur akan membuat kita jadi kurang segar di pagi hari.