Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan hubungan antara jumlah berlebihan kafein dan batu ginjal.
Karena kafein meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Dosis optimal yaitu 1 hingga 2 cangkir kopi atau 3 cangkir teh sehari.
BACA JUGA: Fantastis, Pengemis di Bali Miliki Penghasilan Rp 9 Juta Perbulan, Setara Gaji Asisten Manjer
Konsumsi Garam Tinggi
Moms harus menghindari garam, karena bisa menyebabkan kerusakan ginjal yang signifikan dan juga merusak kesehatan Moms secara keseluruhan.
Ginjal memetabolisme sekitar 95% sodium yang kita konsumsi melalui makanan.
Sehingga jumlah yang sangat tinggi dapat memperburuk dan menyebabkan komplikasi.
BACA JUGA :Tak Hanya Pelengkap Makanan, Ini Manfaat Seledri yang Tidak Terduga
Dan, konsumsi natrium yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam.
Akibatnya, hal ini membuat berkurangnya fungsi ginjal dan retensi air dalam tubuh.
Retensi air, di sisi lain dapat meningkatkan tekanan darah, yang selanjutnya memperburuk kesehatan ginjal Moms.